PatrycjaW ostatnich latach na sile zyskuje prozdrowotna japońska praktyka Shinrin - yoku, to terapeutyczne kąpiele leśne, które mają dobroczynne działanie na nasz organizm.
Będąc mieszkańcem dużych polskich miast możesz skorzystać z przewodnika po kąpielach leśnych.
Jeśli mieszkasz na wsi, tak jak ja, dostęp do przewodników jest utrudniony ze względu na sporą odległość od dużych aglomeracji.
Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby stać się swoim własnym przewodnikiem po lesie.
Aby zacząć korzystać z dobrodziejstw leśnych kąpieli, wystarczy zanurzyć się w atmosferze lasu. Wyłącz telefon. Pozbądź się zewnętrznych bodźców i poczuj las wszystkimi zmysłami.
ZAPACH. DŹWIĘK. SMAK.
Zaleca się, aby spacer był nieśpieszny, trwał dwie godziny, by w pełni móc poczuć tu i teraz. Bez gonitwy myśli, bez rozmów.
Kąpiele leśne pozytywnie wpływają nie tylko na naszą kondycję, niosą za sobą szereg pozytywnych skutków, takich jak:
- obniżenie poziomu stresu, uspokojenie emocji, poprawę koncentracji, poprawę jakości snu, normalizację ciśnienia krwi, wspieranie leczenia depresji, nerwic, stresu pourazowego.
Natura jest ważna, czasem o tym zapominamy, czasem nie mamy dla niej czasu.
Jednak nie można ignorować REGENERUJĄCEJ SIŁY, która płynie z serca lasu.
W lesie wszystko co dobre mamy na wyciągnięcie ręki. To nasza zielona recepta w drodze do szczęścia i pełni zdrowia.
Od nas samych zależy czy z tego skorzystamy.
Powodzenia i do zobaczenia gdzieś na szlaku!
